Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2024
|
91 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2553 kcal
|
Gras: 91,77g | Prot: 192,78g | Carb: 208,43g.
Colazione: REWE Bio Tomaten-Gemüsesaft, Alpro Mandelmilch Vanille, REWE Bio Haferflocken, REWE Bio Porridge Beere, Edubily Veganes Protein Schoko-Geschmack. Pranzo: REWE Beste Wahl Chili Sin Carne Vegan, REWE Salat ORZO, Myprotein Brown Rice Protein. Cena: Ritter Sport Schokowürfel, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets. Di più...
|
|
3261 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 25 minuti, Rad Arbeit Nachmittag - 32 minuti, Palestra - 20 minuti, Rad Arbeit Früh - 24 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 19 minuti. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ian Raven
|