Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2015
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2307 kcal
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Gras: 69,79g | Prot: 159,39g | Carb: 274,43g.
Colazione: Danone Iogurte Grego Natural, Ovo Cozido, Dovo Clara de Ovo, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia. Pranzo: Maçãs, Sardinha em Óleo (Enlatado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Batata Doce, Pingo Doce Feijão Frade. Cena: Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Uvas, Pingo Doce Bifes de Frango, Batata Doce, Brócolos (Inteiro, Congeladas). Snacks/Altro: Maçã, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Myprotein Instant Oats, Amêndoas. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcio Perdiz
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