Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2024
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 24,1 kg.
Rimanenti: 73,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1089 kcal
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Gras: 47,67g | Prot: 60,17g | Carb: 117,64g.
Colazione: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Salaminho, Batata Inglesa Crua, Mel, Hortifruti Gengibre, Hortelã, Hortifruti Cenoura Crua, Suco de Limão, Rabanetes, Ovo, Avocado. Pranzo: Castanhas de Caju, Sadia Filé de Peito de Frango, Relva Verde Uva Passa Preta, Hortifruti Cenoura Crua, Regina Creme de Ricota Light, Hortifruti Repolho Branco Cru. Snacks/Altro: Mãe Terra Granola Caseira, Mirtilos, Peras. Di più...
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2853 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Tapirulan - 15 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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