Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2024
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 72,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1063 kcal
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Gras: 39,14g | Prot: 65,33g | Carb: 121,35g.
Colazione: Goma de Tapioca, Coentro, Laranja Lima, Gengibre, Suco de Limão, Rúcula, Scala Queijo Prato, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Aipo, Couve Manteiga Crua. Pranzo: Camil Feijão Branco Pronto, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cabotia, Hortifruti Repolho Branco Cru, Siamar Goji Berry Desidratada, Picles, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis, Hortifruti Beterraba Crua, President Creme de Ricota Light , Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Altro: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mirtilos, Sadia Presunto Cozido Magro, Mãe Terra Granola Caseira, Peras. Di più...
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2166 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di analuisamaia
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