Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2024
|
61 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2637 kcal
|
Gras: 119,79g | Prot: 143,90g | Carb: 248,25g.
Colazione: Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tarçın, Muz, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Mis Lor. Dopo Colazione: Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Çilek, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Proteinocean Cream Of Rice, Şekersiz Türk Kahvesi. Pranzo: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mayonez, Ayçiçek Yağı, Bal, Biber ve Acı Sos, Pirinç Pilavı, Tavuk But. Dopo Pranzo: Starbucks Caffè Americano (Tall), İçim Laktozsuz Süt , Bahs High Protein Bar. Spuntino Pomeridiano: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Çilek, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Leblebi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Kakao Tozu (Şekersiz), Wefood Keçiboynuzu Unu, Ayva, Fındık, Badem, Kuru İncir, Gün Kurusu, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Mis Labne, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Cena: Uğurlu Süt Tulum Peyniri Tulum Peyniri, Mercimek Çorbası, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Snacks/Altro: Alpro Hazelnut, Kahve (Demlenmiş). Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|