Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2024
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2737 kcal
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Gras: 147,31g | Prot: 64,36g | Carb: 280,97g.
Pranzo: SPAR Smooth Peanut Butter, Naartjie, Albany Brown Wraps, Bananas. Cena: Penne, Stir Fried Vegetables, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Fry's Rice Protein & Chia Nuggets. Snacks/Altro: Cadbury Plant Bar - Almonds, Doritos Sweet Chilli Pepper, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Nestle Aero Dark, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Cadbury Plant Bar - Almonds, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cadbury Plant Bar - Almonds, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. Di più...
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2121 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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