Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2024
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1918 kcal
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Gras: 75,89g | Prot: 185,03g | Carb: 117,73g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Pranzo: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Carne de Peru (Cozido, Assado), Mercadona Sopa Legumes. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Pimentos Verdes, Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, J. D. Gross Chocolate 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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