Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2024
|
76 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2558 kcal
|
Gras: 91,80g | Prot: 178,31g | Carb: 278,54g.
Colazione: Herbata bez Cukru, Pepsi Max bez Cukru , Miód, Chleb, Masło, Szynka Drobiowa, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Ser Gouda, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Jabłko, Kawa Espresso, Lidl Protein Bar, Jabłko, Frank&Oli Protein Brownie Czekolada + Kakao. Cena: Truskawki, Sante Erytrytol, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Ketchup, Rzodkiewka, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska, Lidl Mozzarella Light, Lidl Bułka Orkiszowa. Snacks/Altro: Rzodkiewka, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Miletto Twaróg Półtłusty, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Jabłko, Truskawki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Di più...
|
|
2394 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Spacer z parkingu - 20 minuti, Fitify interwały wszystko ćwiczenia w hotelu 2 - 38 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore e 53 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|