Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2024
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2171 kcal
|
Gras: 107,50g | Prot: 128,93g | Carb: 171,94g.
Colazione: Manfrey Leche Descremada, Nueces, Huevo Duro, La Serenísima Queso Cremon Light. Pranzo: Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Cena: Pizza de Queso de Masa Delgada, Cofler Blockazo. Snacks/Altro: Peras, Manfrey Leche Descremada, La Serenísima Queso Cremon Light, Huevo, Purisima Leche en Polvo Entera, Morixe Avena Instantánea . Di più...
|
|
1962 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ibarrakaren237
|