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Acabei de bater 10kgs eliminados. Minha mente ta bugando, pq nunca tinha perdido assim sem dietas restritivas.
Comendo pao com ovo, arroz, feijao… achei que nunca conseguiria.
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 26,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 46,33g | Prot: 51,95g | Carb: 170,50g.
Pranzo: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Frutap Iogurte Zero Ameixa, Da Magrinha Biscoito 7 Grãos Cacau, Pão Francês sem Miolo, Ovo. Cena: Batatas Fritas, Chili com Carne com Feijões, Tortilha de Milho, Heinz Ketchup, Gin. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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 Commenti
em quantos meses ? parabéns
11 mag 24 da utente: bianca.ap2733
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Parabéns! É tão bom comer e poder emagrecer. Mudar hábitos é essencial no processo!
11 mag 24 da utente: Lili.li.li
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Parabéns, muito bom curtir o processo sem sofrer ❤️
11 mag 24 da utente: KemiMoralles
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11 mag 24 da utente: romischneider3970
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Romi, jejum (por escolha), mas focando no deficit calorico e escolhendo bem os alimentos
11 mag 24 da utente: SandrinhaABR
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11 mag 24 da utente: AdrianoGusmão
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Que incrivel! Parabéns pela conquista ❤️💪
11 mag 24 da utente: claramarotti
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se eu comer , feijão,arroz ,pão com ovo ... eu continuo engordando,não como besteiras. Mas a cetogênica já funciona melhor. mais parabéns , Deus abençoe sempre 🙏 sua vida e suas metas .
11 mag 24 da utente: Biakarla
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Bianca desde 25 de março :)
11 mag 24 da utente: SandrinhaABR
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Storia del Peso di SandrinhaABR
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