Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2024
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2766 kcal
|
Gras: 96,50g | Prot: 161,97g | Carb: 319,46g.
Colazione: Pepsi Max bez Cukru , Sól, Cebule, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurtowe Smoothie, Truskawki. Cena: Szczypiorek, Mutti Pomidory Drobno Krojone, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Rzepakowy Olej Roślinny, Szparagi, Czosnek, Cebule, Cukinia, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Lidl Boczniak, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Altro: Truskawki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Sondey Chrupiące Ciastka Marchewkowe, Sól, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Lody, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2261 kcal
|
Esercizio:
Spacer z parkingu - 21 minuti, Spacer po cmentarzu - 13 minuti, Spacer na parking - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 7 ore e 48 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|