Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2024
|
95,2 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2288 kcal
|
Gras: 100,03g | Prot: 155,10g | Carb: 174,71g.
Cena: Unagrande Моцарелла Палочки, Чудо Молочный Коктейль Клубника, Огурец, Растительное Масло, Лук, Kalleh Соус со Вкусом Майонеза 0% Жира, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Замороженная Клубника, Флотская Тунец Солено-Сушеный, Помидоры, Капуста, Холопеньё, Болгарский Перец, Multipower 100% Whey Protein, Яйцо. Di più...
|
Aumentando 3,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Дорогие друзья!
Я не пытаюсь снизить или увеличить свой вес. Я понимаю, как делать и то, и другое.
Прошу Вас, не используйте мой протокол питания как индивидуальную рекомендацию. Я питаюсь так, как мне комфортно.
Помните, что перед любым изменением режима питания неплохо было бы проконсультироваться с профильным специалистом.
11 mag 24 da utente: АКUMA
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|