Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2015
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 65,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1930 kcal
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Gras: 50,60g | Prot: 82,92g | Carb: 312,14g.
Colazione: AH Hollandse Aardbeien, Kiwi, Blauwe Bessen, Chiazaad, AH Avocado Eetrijp, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Cena: Jumbo Kersen zonder Pit, Vanille of Citroen Yoghurt (Vetarm met Caloriearme Zoetstoffen), Calvé Knoflooksaus, Jumbo Shoarmavlees, Geroosterd Pitabrood. Snacks/Altro: Stimorol Wild Cherry, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Bolletje Ijs, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type). Di più...
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2559 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore, Guardare la TV - 6 ore, Lavori domestici - 3 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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