Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2024
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101,5 kg
Perso fino ad ora: 76,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3135 kcal
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Gras: 103,92g | Prot: 226,78g | Carb: 313,05g.
Colazione: Margarina, Ovo Mexido, Tapioca. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. Cena: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Bananas. Di più...
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3100 kcal
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Esercizio:
Cardio - 59 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sateremaue
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