Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2024
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 48,35g | Prot: 94,16g | Carb: 161,77g.
Colazione: Большая Кружка Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло , Курага, Ширин Финики с Косточкой, Выборжец Фриллис, Филе грудки в сметане, Приготовленная Тыква, Булгур (Вареный). Cena: Грецкие Орехи, Лента Банан, Выборжец Фриллис, Филе грудки в сметане, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Di più...
|
|
2557 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Pulizia - 3 ore, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|