Diario di Happy*to*be, 01 lug 15

Schwer Geduld zu haben...für Frauen noch schlimmer... :-) wünsche Dir, das Du sie hast und den richtigen Weg für Dich heraus findest. 

Ja schon, vorallem da es nur noch zwei Kilo sind :-( 

Dafür hab´ ich gestern den Frust bissel weggekauft. Kühlschrank ist voll mit Natutjoghurt, Magerquark, Hüttenkäse, Buttermilch, Forellenfilet und lecker Hirtenkäse. 

Wow Eiweiß wohin das Auge reicht. Du packst die letzten zwei Kilo bestimmt! 👌👌 

Ja, ich kenne das auch nur zu Genüge : zweimal gehangen über jeweils 3 Monate. Und liebe tretmine, die letzten Kilos sind wirklich die schwierigsten und hartnäckigsten überhaupt. Wie Marco sagte, Geduld und irgendwann geht's weiter bergab. 2 Kilo sind ja nicht viel, aber hart . Das wird schon:-) 

Werd´s schon packen, bei dem Wetterle ist der Hunger ja sowieso nicht so gross :-) 

Wie haste bei mir mal geschrieben?? Kleinvieh macht auch Mist!!! jedes wegbleibendes Gramm ist eine Freude ;) 

Ja Kathi666, weil nicht vergessen : um ein Kilogramm reines Körperfett zu verlieren, musst Du im Schnitt 8.000 kcal durch verminderte Nahrungsaufnahme einsparen und / oder durch zusätzliche Bewegung / Sport verbrennen. Das ist eine Menge Holz . 

Oh das ist reichlich. Da komme ich direkt ins Fluchen das ich Bewegungsunfähig bin. Ich hoffe nur noch eine Woche dann gehts wieder los.  

Ja, ich war zwar heute Morgen laufen, aber ich plage mich mit einer Ischias - Entzündung rum. Die Lendenwirbel sind minimal verschoben und das sind Schmerzen, aber ich hoffe, dass der Orthopäde Morgen die blockierten Wirbel wieder " mobilisiert". Ohne Sport, grausam .... Was hast Du denn, dass Du auch bewegungsunfähig bist ?  

@Kathi666 - wenn der Kleingruscht immer in die gleiche Richtung gehen würde... Ausserdem ist bei anderen positive Stimmung machen einfacher als bei einem selber...  

AirlineGirl ich hab linkd ebenfalls eine Ischias nerventzündung seid Mittwoch kriech ich schon rum trotz Spritze. Bin heut beim CT und dann mal schauen was raus kommt. Tretmine das kommt mir bekannt vor. Woanders isses leichter zu motivieren als bei sich selbst :) 

@Kathi666, wollen wir hoffen, dass es nicht ein Bandscheiben Vorfall ist, aber der CT wird mehr sagen. Ich habe das immer wieder, weil ich habe einen Beckenschiefstand. Somit 2 unterschiedliche Beinlängen, aber Einlagen. 2 Orthopäden haben mir immer wieder gesagt, dass die Rückenmuskulatur trainiert werden muss. Starke Rückenmuskulatur verhindern das Verschieben der Wirbelkörper. Dieses Verschieben der Wirbelkörper löst die unglaubliche Probleme aus, da ja auch der Spinal - Kanal lang läuft. Ich hasse es , aber Spritzen lasse ich mir nicht geben wegen Medikamenten. Einrenken ..... 

Beide Beine sind gleich lang, besonders das Rechte. 

Die letzten Kilos sind immer am schwersten leider :-( Bei mir waren 20 KG auch im Nu weg (3-4 Monate) und seit Anfang des Jahres knabber ich schon an den letzten 7-8 KG :-( 

@house- katze, das kann ich nur bestätigen :-(. Ich hänge auch schon seit halbes mit den letzten 5 Kilos. Mal ist ein Kilo runter, aber paar Tage später wieder drauf. Mal gucken, ob es noch was wird in diesem Jahr. 

Mampf mampf, also ich kann Kohlrabi empfehlen, keine Kalos und machen gut satt :-)