|
naik lg semoga bs konsisten untuk x ini
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
872 kcal
|
Gras: 35,14g | Prot: 42,03g | Carb: 104,75g.
Colazione: My Roti Roti Isi Srikaya. Pranzo: Sayur Campuran, Telur, Tahu. Snacks/Altro: Khong Guan Saltcheese Combociz, Siantar Top Go! Potato, Pepaya, Unibis Coco Puff Biscuits, Kerupuk Putih. Di più...
|
|
1610 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 7 minuti, Aerobica - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 23 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mona.lestari1996
|