Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2024
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1069 kcal
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Gras: 39,01g | Prot: 80,95g | Carb: 102,86g.
Colazione: Alpukat, Roti Gandum. Pranzo: Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Telur Puyuh, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Snacks/Altro: Pir Asia, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Di più...
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2020 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di febrianu1502
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