Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2024
|
90 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1686 kcal
|
Gras: 39,22g | Prot: 166,90g | Carb: 151,84g.
Colazione: Лукашинские Варенье Брусничное, Село Зеленое Молоко 1,5%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Сметана 15%. Pranzo: ВкусВилл Протеиновая Каша Овсяная с Шоколадом. Cena: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Сырная Долина Сыр Голландский 45%, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Рис Вареный, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Altro: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Банан, Hyper Chocolate Pudding, Chikalab Chikabar Tiramisu. Di più...
|
Aumentando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|