Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2024
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 62,21g | Prot: 125,37g | Carb: 197,59g.
Colazione: Whey Proteina, Queijo Flamengo Fatiado, Pão, Fiambre da Perna Extra. Pranzo: Continente Pudim Flan, Salada de Alface com Vegetais Variados, Alheira, Arroz Branco, Sopa de Legumes. Cena: Laranjas, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Ovas de Bacalhau. Snacks/Altro: Nobre Fiambre da Perna Extra, Requeijão, Pão Branco, Nozes de Nogueira, Prozis Whey Protein Fusion (31g), Maçã. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di cmdduarte
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