Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2024
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85 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2659 kcal
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Gras: 113,08g | Prot: 173,29g | Carb: 241,10g.
Pranzo: Caqui, Banana, Mangas, Mel, Mandioca Cozida, Costela Bovina. Cena: Scala Queijo Colonial, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Di più...
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2853 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Josias M.C.
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