|
Доброго Дня Вам!!!🍓🍒😇
Хорошего Настроения!!!🤗👍💪
Приятного Аппетита!!!)))♥️
|
84,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 53,34g | Prot: 75,53g | Carb: 180,71g.
Colazione: Цикорий с Молоком, Семена Льна, Националь Мак Кондитерский, Творог (Обезжиренный), Магнит Тесто Бездрожжевое . Pranzo: Чай с Лимоном, Челны Хлеб Фитнес Хлебцы, Магнит Сыр Голландский 45%, Махеевъ Хрен Столовый, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Гречка Отварная, Соевый Соус (Тамари), Огурец (с Кожурой). Cena: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Огурец (с Кожурой), Форгрейт Горбуша Натуральная, Рис Вареный. Snacks/Altro: Чай с Лимоном. Di più...
|
|
2180 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ольга Сандер
|