Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2024
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94 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1327 kcal
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Gras: 28,42g | Prot: 152,32g | Carb: 116,66g.
Colazione: Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Fiambre de Peru. Pranzo: Continente Sardinhas em Tomate Picante, Continente Salada Simples, Valblanc Burgos Fresco 0%. Cena: Peito de Frango, Prozis Konjac Noodles. Snacks/Altro: Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Baunilha, Tomates, Milsani High Protein Skyr Maracujá , Café Descafeinado, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal, Gold Nutrition Total Whey Chocolate & Hazelnut Flavour. Di più...
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2808 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di apmuga
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