Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2024
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1357 kcal
|
Gras: 44,34g | Prot: 72,30g | Carb: 169,15g.
Colazione: Ширин Финики с Косточкой, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Pranzo: Лента Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Филе бедра куриное в сметане (запечённое), Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Филе бедра куриное в сметане (запечённое), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Di più...
|
|
2118 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Allenamento a circuito - 15 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|