Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2024
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2497 kcal
|
Gras: 61,01g | Prot: 144,80g | Carb: 342,67g.
Colazione: Danone Iogurte Natural Desnatado , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), Maçãs Gala, Peras. Pranzo: Ponkan, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Cena: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Banana Prata, Chokito Chokito (21g), Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Canja, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Snacks/Altro: Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mamão Formosa. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Duducsilva
|