Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2024
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3532 kcal
|
Gras: 167,83g | Prot: 189,09g | Carb: 333,43g.
Colazione: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Zeytin, Uğurlu Süt Tulum Peyniri Tulum Peyniri, Bahçıvan Dilimli Tost Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Maydanoz, Dereotu, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Ayva, Wefood Keçiboynuzu Unu, Kakao Tozu (Şekersiz), Kuru İncir, Gün Kurusu, Badem, Fındık, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği. Dopo Colazione: Nescafe Sade, Alpro Hazelnut. Pranzo: Ayran, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Tavuk Göğüs Eti. Dopo Pranzo: Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt . Cena: Mercimek Çorbası, İHE Kepekli Grissini, Mis Labne, Zeytinyağlı Kabak, Bezelye Zeytinyağlı Bezelye, Migros Light Ton Balığı . Snacks/Altro: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Yer Fıstığı, Antep Fıstığı. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|