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Up down up down, maar nog steeds heel tevreden.
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 66,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1725 kcal
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Gras: 61,33g | Prot: 94,04g | Carb: 200,48g.
Colazione: AH Hollandse Aardbeien, Blauwe Bessen, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), AH Avocado Eetrijp. Pranzo: Jumbo Fricandeau, Lidl Rosbief, Trostomaten. Cena: LU Cracotte Vital, Johma Kip Kerry Salade, Lidl Witte Mini Puntjes, AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Altro: Crystal Clear Sparkling Lemon, Crystal Clear Sparkling Cranberry, Stimorol Wild Cherry, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Optimel Kokos Drink, Optimel Karamel Vla, OLA Raket. Di più...
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2590 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavori domestici - 4 ore, Guardare la TV - 7 ore, Supermercato Shopping - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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