Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2024
|
95,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1885 kcal
|
Gras: 62,84g | Prot: 126,51g | Carb: 208,47g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Сметана , Омлет с Молоком, Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Каша Пшенная на Молоке, Булка Булка Пшеничная, Norven Форель Слабосоленая, Сливочное Масло. Pranzo: Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Грудка, Винегрет без Масла, Масло Подсолнечное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Cena: Простой Йогурт, Цветная Капуста, Щи с Курицей, Помидоры, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Творог 5%, Творожная Запеканка с Манкой, Простой Йогурт, Малиновое Варенье. Di più...
|
|
2823 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, мытье посуды - 19 minuti, Doccia - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|