|
процесс пошёл, все таки подсчет калорий очень важен, без подсчёта переедаю капец
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2528 kcal
|
Gras: 102,22g | Prot: 105,09g | Carb: 282,84g.
Colazione: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Зефир, Овсянка Запаренная, Эвалар Семена Льна, Окей Изюм Темный. Pranzo: Приосколье Грудка Копченая, Vitly Тропические Фрукты, Тортугалия Торт Пломбирный Аромат, Колбаса Варено-Копченая, Салат Зимний, Овсяная Каша на Молоке. Cena: Зефир, Окей Изюм Темный, Хлебный Дом Хлеб из Муки Первого Сорта, Слобода Майонез, Сыр Российский, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Di più...
|
|
2144 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Pulizia - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|