Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2024
|
43,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1504 kcal
|
Gras: 71,45g | Prot: 52,68g | Carb: 190,02g.
Colazione: Solgar Omega 3 700 Mg, Пятерочка Банан, Голубика, Пятерочка Груша Сезонная , Лента Манго Желтое, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Грецкие Орехи, Global Village Томаты Черри на Ветке , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Спаржа (Свежая, Замороженная), Свеклы, Брюссельская Капуста (Замороженная), Брокколи на Пару, Село Зелёное Творог Зерновой 5%, Самокат Греческий Йогурт 4%, Шпинат, Салаты с Поля Руккола Радиччо . Pranzo: Голубика, Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Лента Манго Желтое, Solgar Omega 3 700 Mg, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Global Village Томаты Черри на Ветке , Болгарский Перец, Краски лета Лесные Грибы, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Самокат Томатная Паста, ВкусВилл Петрушка, Укроп, Тыквенные Семечки, Кальмары (Вареные или на Пару). Cena: Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Авокадо Авокадо Хасс. Snacks/Altro: Чай Несладкий, Soko Grande Сок Гранатовый Прямого Отжима, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), 137 Degrees Молоко Макадамия, Морская Соль, Soko Grande Сок Гранатовый Прямого Отжима. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di d.efremova
|