Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2024
|
80,1 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
405 kcal
|
Gras: 8,54g | Prot: 41,67g | Carb: 41,61g.
Colazione: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru, Parou Proteico Frango e Ovo. Pranzo: Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Clara de Ovo, Oba Alcatra Moída, Chuchu, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Altro: Naturale Maçã Fuji, Dux Whey Protein Concentrado Coco. Di più...
|
|
2484 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Esteira 1,5 km velocidade 4,6 - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Silpsi.clinica🧠🌱
|