Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2024
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 55,73g | Prot: 114,67g | Carb: 106,41g.
Colazione: Nespresso Café Expresso, Mercadona Tosta Integral, Continente Fiambre Peito de Peru, Hacendado Leite Magro. Pranzo: Nespresso Café Expresso, Tomates, Mercadona Sopa Curgete, Arroz Basmati (Cozido), Mercadona Bifes de Frango, Natas. Cena: Picanha sem Gordura, Tomates. Snacks/Altro: Travesseiro de Sintra, Nespresso Café Expresso. Di più...
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3014 kcal
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Esercizio:
Riposare - 3 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Stare seduti - 2 ore, Guidare - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andreiadreis
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