Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2011
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2337 kcal
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Gras: 74,08g | Prot: 95,46g | Carb: 281,85g.
Colazione: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Large Grade A Eggs, Healthy Multi-Grain Bread, Blueberries. Pranzo: NGTS DRK CHOC W/ALMND, Healthy Multi-Grain Bread, All Natural Chunky Salsa (Mild), Spicy Black Bean Burger, Cos or Romaine Lettuce. Cena: Ketchup, Vidalia onion, Fat Free Mayonnaise, Cole Slaw, Hamburger Rolls, Ground Chicken. Snacks/Altro: Roasted Red Pepper Hummus, Light Popcorn, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Honey Turkey, Simply Naked Pita Chips, Cherry Coke (Can), Honey Turkey. Di più...
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1926 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 10 minuti, Suonare - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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