Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2024
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 50,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 33,20g | Prot: 99,31g | Carb: 177,88g.
Colazione: Banana, Frango Desfiado, Itambé Requeijão Light, Kim Pão Nobre Integral . Pranzo: Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Tirol Leite Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Apti Farelo de Aveia , Dark Lab Whey, Adria Plugados, Ponkan, Itambé Requeijão Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Tirol Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. Di più...
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2296 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiane31
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