|
Nie wiem, co się dzieje... Jem mało, oszczędnie, w waga zaczela ni stąd ni zowąd rosnąć (i to szybko)
|
99,4 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1356 kcal
|
Gras: 34,14g | Prot: 119,66g | Carb: 119,43g.
Colazione: Pilos Twaróg Chudy, Rogalik. Pranzo: Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Wasa Wieloziarniste. Cena: Wasa Pieczywo Żytnie, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Life, Borówka Amerykańska, Woda Kokosowa. Di più...
|
|
3241 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
 Commenti
03 lug 15 da utente: vibo69
|
Nope, z ćwiczeń praktycznie tylko aeroby
03 lug 15 da utente: spankie1337
|
to zacznij bo za jakis czas bedziesz w czarnej dupie i bedzie trzeba wejsc na mase :)
03 lug 15 da utente: vibo69
|
03 lug 15 da utente: spankie1337
|
mowie o tym ze trzeba bedzie wejsc na mase mimo ze redukcja nie bedzie jeszcze skonczona bo bez niej nie bedzie postepu. wrocisz sie do tego punktu co jestes albo jeszcze dalej. najpierw trzeba miesnie zbudowac a potem ciac. nie odwrotnie
03 lug 15 da utente: vibo69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di spankie1337
|