Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2024
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92,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2061 kcal
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Gras: 83,43g | Prot: 167,86g | Carb: 156,37g.
Colazione: Adria Torrada Integral, Linea Geleia de Framboesa Zero, Ovo Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão. Pranzo: Nestlé Crunch, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Cena: Tomates Cereja, Pernil Assado, SZURA Queijo Mussarela , Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce. Snacks/Altro: Italac Doce de Leite, Crepioca, Nestlé Crunch, Salgado Maromba Coxinha Maromba Recheio de Frango, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream. Di più...
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3156 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Julie7*
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