|
Начала худеть всего 6 дней назад, придерживаясь рациона до 1400 ккал в день и делая две прогулки в неделю, без спорта. Вот незадача, в эти дни были кд, но несмотря на это, я смогла сбросить 1,5 кг! Я в восторге! 🥳
|
79 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1389 kcal
|
Gras: 58,85g | Prot: 104,78g | Carb: 117,61g.
Colazione: Творожная Запеканка с Изюмом, Помидоры Черри, Куриные Котлеты с Сыром. Pranzo: Белая Дача Салат Романо, Семга на Гриле, Малина, Fresh Bitter Lemon, Помидоры Черри. Cena: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Голубика, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо Всмятку. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|