Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2024
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 35,44g | Prot: 48,72g | Carb: 157,86g.
Colazione: Leicht und Fit Camembert , Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, Frischkäse, Cheddar-Käse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Pranzo: Gekochtes Rindfleisch, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, Chi Wan Asia Gemüse, Nudeln (Gekocht). Cena: Milkana Schmelzkäse Sahne, Champignons, Mischgemüse, Pfannkuchen. Snacks/Altro: Milka Schoko Drops, Banane, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Riesling, Kaffee mit Milch. Di più...
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2309 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 11 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zumbaya
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