Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2015
|
101,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1226 kcal
|
Gras: 49,63g | Prot: 51,43g | Carb: 139,01g.
Colazione: Ашан Сыр Российский, Сливочное Масло, Ашан Хлеб 8 Злаков, Летний День Молоко 3,2%, Несквик Какао. Pranzo: ФЭГ Огурцы Малосольные, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Хлеб 8 Злаков, Щи с мясом говядины, Макдоналдс Картошка Фри, Кока-Кола Кола, Макдоналдс Чиабатта Биф. Cena: Сладкий Мир Лукум, Чай, Зеленый Горошек Свежий, Абрикос, Красная Смородина. Snacks/Altro: Свитлогорье Кефир 3,2%, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске. Di più...
|
|
5389 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Cross Training - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 28 minuti, Кормление кошек - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 21 minuti, Полив цветов - 3 minuti, чистить зубы - 3 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maryef-lucky
|