Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2011
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131,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 41,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1756 kcal
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Gras: 55,56g | Prot: 105,46g | Carb: 208,81g.
Colazione: Skim Milk, Crunchy Oat Squares. Pranzo: Arizona Zero Half & Half Iced Tea Lemonade, Jalapenos, Lettuce, Tomato, Spicy Ranch, Roasted Chicken, 6" Sub Roll. Cena: Tomato, Spicy Ranch, Roasted Chicken, Lettuce, Jalapenos, 6" Sub Roll. Snacks/Altro: Icing, Metabolism Peach Mango Green Tea, Vanilla Extract, Diet Root Beer, Fat Free Vanilla Ice Cream. Di più...
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4339 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di amandabeth
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