Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2015
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 56,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1481 kcal
|
Gras: 65,78g | Prot: 36,29g | Carb: 213,75g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, SPAR Курага, Champion Чернослив без Косточек. Pranzo: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Cena: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Арахис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Кокос, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан. Di più...
|
|
1997 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 20 minuti, Stare seduti - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 0livka
|