Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2024
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104,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 24,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2408 kcal
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Gras: 109,41g | Prot: 204,80g | Carb: 150,22g.
Colazione: Flocons d'Avoine, Whey Proteine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Omelette ou Oeuf Brouillé. Pranzo: Soignon Fromage de Chèvre , Markal Lentilles Corail Cuites, Champignons de Paris (Sautés), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Connétable Anchois Entiers, Pain Blanc. Cena: Raisins Secs, Oeuf, Petits Pois (Surgelés), Picard Filet de Cabillaud. Snacks/Altro: Carrefour Amandes , Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Isostar Whey Proteine, Danone Skyr , Raisins Secs, Poulain Chocolat Noir Extra, Fromage de Chèvre, Pain Blanc, Oeuf. Di più...
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3329 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di davidou23
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