Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2024
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
554 kcal
|
Gras: 11,92g | Prot: 37,47g | Carb: 82,83g.
Colazione: Рис, Лук, Шампиньоны, Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком. Pranzo: Помидоры, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе с Молоком, Творог 5%. Cena: Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Морковь, Чай, Guarchibao Дренаж, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1910 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LitaLun
|