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timbang BB jam 11 siang
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1395 kcal
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Gras: 62,92g | Prot: 91,58g | Carb: 119,16g.
Pranzo: Kelapa Parut, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Cena: Semangka, Healthi Ayam Suwir, Tempe Orek, Tumis Buncis, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Jeruk, Apel. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di icha maricak
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