Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2024
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2419 kcal
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Gras: 103,47g | Prot: 63,39g | Carb: 296,25g.
Pranzo: KOO Black Beans in Flavoured Brine, Woolworths Avocado, Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps, Lettuce. Cena: Indian Flatbread Naan, Paneer Biryani, Rose Wine. Snacks/Altro: Bananas, Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Woolworths Raw Cashews, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee, Nestle Aero Dark. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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