Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2024
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2573 kcal
|
Gras: 136,49g | Prot: 132,88g | Carb: 209,16g.
Pre Colazione: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. Colazione: Asrın Tandırı Yulaf Lavaş, Dereotu, Mis Dilimli Yarım Yağlı Tost Peyniri, Tereyağı, Altınkılıç Eski Kaşar, Ünal Kahvaltılık Lor Peyniri, Uğurlu Süt Tulum Peyniri Tulum Peyniri, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Kuru İncir, Gün Kurusu, Ceviz, Zeytin, Badem, Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Wefood Keçiboynuzu Unu, Ayva, Yumurta, Maydanoz, Domatesler. Dopo Colazione: Fomilk Badem , Nescafe Sade. Spuntino Mattutino: Ceviz, Pakmaya Bitter Pul Çikolata, Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Alpro Hazelnut, Proteinocean Cream Of Rice, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Çilek, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. Pranzo: Proteinocean Protein Bar Chocalate, Kahve (Demlenmiş), Mis Laktozsuz Süt. Dopo Pranzo: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Spuntino Pomeridiano: Karadut. Cena: Zeytinyağı, Eker Kefir, Yayla Haşlanmış Bezelye, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|