Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2024
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2383 kcal
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Gras: 64,67g | Prot: 154,73g | Carb: 294,10g.
Colazione: Visconti Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Friboi Carne Moída Patinho, Mamão. Pranzo: Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pepino (Descascado), Tomates, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Heinz Maionese, Heinz Catchup , Heinz Mostarda Amarela , Hambúrguer Caseiro, Muffato Pão de Hambúrguer. Snacks/Altro: Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão Integral, Alpino Chocolate, Doce de Leite, Visconti Pão Integral, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. Di più...
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2327 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 59 minuti, Caminhar na esteira - 10 minuti, Simulador de escadas - 40 minuti, Apple Health - 22 ore e 11 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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