Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2015
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109 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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863 kcal
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Gras: 34,67g | Prot: 53,61g | Carb: 94,60g.
Colazione: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Woolworths Strawberry Yoghurt Low Fat, Woolworths Strawberry & Papaya. Pranzo: Woolworths Chicken & Mushroom Pie. Cena: Stewed Pork Chop (Lean Only Eaten), Chicken Drumstick Meat (Roasted, Cooked), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Granulated Sugar, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Butternut Pumpkin. Di più...
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3424 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Tapis Roulant - 5 minuti, Ellittica - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maphelo
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