Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2024
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2567 kcal
|
Gras: 115,89g | Prot: 161,77g | Carb: 243,12g.
Colazione: Chrzan, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Oskroba Grahamka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Orzechy Włoskie, Jabłko, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia , Sante Erytrytol, Pilos Serek Wiejski Lekki, Belbake Kakao, Kawa. Cena: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Muszynianka Muszynianka, Krakus Ogórki Kaszubskie, Ziemniaki, Oliwa z Oliwek, Czerwone Cebule, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, Lidl Karkówka Surowa. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sondey Chrupiące Ciastka Jabłkowe, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Orzechy Włoskie, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sok Cytrynowy, Jabłko, Miód. Di più...
|
|
2711 kcal
|
Esercizio:
Rowerem z Cieksyna - 9 minuti, Rowerem do Cieksyna - 9 minuti, Rowerem do Cieksyna i z powrotem - 18 minuti, Pull część II, hantle 19, 12,5, 10, 8, wyciąg 15, 12 5, 3 - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 7 ore e 17 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|