Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2024
|
76 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1100 kcal
|
Gras: 36,73g | Prot: 40,33g | Carb: 148,28g.
Colazione: Bolinha de Queijo. Pranzo: Linguiça de Porco Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Antarctica Soda Limonada, Bolinho Caipira, Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa. Di più...
|
|
2969 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 40 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amandamoraesx
|